许多人在晚上睡不着的时候服用褪黑激素。服用褪黑素真的能解决失眠问题吗？专家表示，褪黑素不是安眠药。它对节律紊乱有效，但对其他类型的失眠无效。长期补充外源性褪黑素不仅会引起头痛、头晕，还会阻碍褪黑素本身的分泌，使睡眠更加困难。此外，褪黑激素会与抗高血压和免疫抑制药物相互作用，因此请小心不要自行服用。